إليك كيفية تنظيم أكل رضيعك

تتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية تنظيم مرحلة الأكل بالنسبة للطفل عند بلوغ سن 6 أشهر. نقدم لكن في هذه المادة بعض النصائح التي ستفيدك خلال هذه المرحلة العمرية.
تشير آخر الأبحاث إلى أن الطفل يستطيع تناول البيض بمكونيه الأصفر و الأبيض بعد إتمام ال6 أشهر من عمره، لكن بياض البيض قد يسبب الحساسية لبعض الأطفال لذلك ينصح بإعطاء الطفل البيض لمدة 3 أيام متتالية لاختبار حساسية البيض. و يستطيع الطفل تناول أي نوع من الخضر أو الفواكه، و تفضل بعض الأمهات الانتظار حتى سن 8 أشهر لإعطاء الشمندر (الباربا) لأطفالهن لأنه غني بالعناصر التي تصعب على بعض الأطفال عملية الهضم.
و يستحسن تفادي إعطاء الأطفال أي طعام يحتوي على السكريات لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية لأنها لا تضيف أي قيمة غذائية للطفل و عندما يتعود عليها يرفض تناول أي طعام آخر. و يفضل تأجيل تناول السكريات قبل عمر العامين، و كلما استطاع الأهل تأجيلها أكثر من هذه المدة كان أفضل.
و بالنسبة للعصائر الطبيعية، ينصح بعدم تقديمها قبل عمر السنة و بعد مرور هذه الفترة يتم تقديم العصير الطبيعي بكميات لا تزيد عن 120 مل في اليوم. و يجب تفادي العصائر المعلبة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر الصناعي.
خليل إيمان “صحفية متدربة”.