الرئيسية > اخبار حصرية

خبراء : هذا أفضل طعام لصحة الكبار والصغار

  • الثلاثاء 14 سبتمبر 2021 - 15:00 | -لالة فاطمة-

ينصح أخصائيو التغذية بجعل سمك السلمون وجبة رئيسية في النظام الغذائي، لأنه يقي من الكثير من الأمراض، بفعل غناه بالعناصر الغذائية المهمة للجسم.

وقالت الدكتورة أولغا تشونتونوفا، خبيرة التغذية في تصريح للوكالة الروسية للأنباء، أن سمك السلمون غني باليود وفيتامين “د” وبأحماض أو ميغا 3 الذهنية فضلا عن فيتامين “ب “.

علاوة على – تضيف الدكتورة أولغا – على البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم ،لذلك تسترسل الدكتورة الروسية في حوارها ،يحسن عمل القلب والشرايين ،كما يسهل عملية تدفق الدم إليهما .

ولا تتوقف إيجابيات السلمون هنا، وإنما ينصح أطباء العيون أيضا بتناوله، لأن الاوميغا 3 يعزز صحة العيون، كما يعزز اليود المتوفر عليه في السلمون عمل الغدة الدرقية..

وينصح بسمك السلمون للصغار أيضا، لتوفره على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الطفل لنمو العظام  والبوتاسيوم لتشكيل الجهاز العصبي، والفوسفور للأسنان والأظافر.

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة