الرئيسية > اخبار حصرية

دراسة : أطعمة لا يجوز تناولها على الريق

  • السبت 24 أكتوبر 2020 - 09:00 | Zahra idmouh

توصل خبراء التغذية ألمان ،أإلى أن أهم وجبة غذائية في اليوم هي الفطور ،لكن يجب الاحتراس جيدا عند تناول الاطعمة ،لان هناك من لا ينصح بتناولها على الريق .

وشملت لائحة الطعام ،الخضروات النيئة الغنية بالالياف والفيتامينات والمعادن ،وذلك لانها لا تهضم بسهولة في الفترة الصباحية ،ما قد يسبب في تهيج الغشاء المخاطي للمعدة .

وأضاف موقع fit for fun الذي اورد الخبر ،أنه أيضا لا ينصح بتناول اليوغورت على الريق ،بل بعد ساعة ونصف على تناول وجبة الفطور او قبل النوم، لأن تناوله في الصباح يفقد عناصره  الأساسية قبل وصوله إلى المعدة

ولا ينصح الخبراء الالمان بتناول البرتقال او عصيره ،لانه يتسبب في حرقة المعدة .

وينصح بعدم تناول الموز ايضا لانه يسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم .

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة

استفتاء

من هي صاحبة أحسن مبادرة اجتماعية:

التصويت انظر النتائج

جاري التحميل ... جاري التحميل ...