الرئيسية > اخبار حصرية

طرق سهلة تخلصك من حالة الإحباط

  • السبت 22 يناير 2022 - 21:00 | سمية بنصات

تشعر الكثير من النساء بين الفينة والأخرى بالإحباط والحزن، أحيانا بدون سبب، ولا يعرفن كيف يخرجن من قوقعة كونهن تعيسات، وكيف يطردن تلك الأفكار المحبطة من تفكيرهن.

اليوم جئناك بنصائح مدربة التنمية البشرية إجلال أمين، والتي ستهمس لك بخمس خطوات تساعدك على تجاوز فترة الإحباط التي تعيشينها.

أولا: عليك الابتعاد عن كل شيء سيعكر مزاجك، والابتعاد عن الأحاديث السلبية، اقفلي أذنيك عن كل حديث من شأنه أن يجعلك ضعيفة ومحبطة.

ثانيا: ابتعدي عن خمس: اللوم، النقد، المقارنة، الشكوى، التسويف.

ثالثا: ابحثي في داخلك عن مواطن القوة، موهبة، رغبة دفينة، اكتبي على الورق هذه الموهبة أو الرغبة الدفينة، وحوليها لواقع ملموس على الورق أولاً، وامنحيها طاقة الوجود.

رابعا: املئي أوقات فراغك واشغلي نفسك بتعلم أشياء جديدة.

عبر عن رأيك

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة