الرئيسية > اخبار حصرية

عادات سيئة يجب تفاديها خلال شهر رمضان

  • الإثنين 27 أبريل 2020 - 16:00 | مروى الفن

عادات خاطئة يجب تجنبها خلال شهر رمضان المبارك، لما لها من آثار سلبية على الجسد، وأبرزها:

– شرب المياه دفعة واحدة، حيث يجب شرب المياه على دفعات بكمية كوب كل ساعة أو نصف ساعة إلى ان يحين موعد الإمساك

– بداية الصوم دون تنظيف الأسنان، حيث يؤثر ذلك سلبًا على الصيام.

– كثرة المشروبات التى تحتوى على الكافيين ومشروبات الطاقة.. ولذا يجب تجنبها أو تناولها قبل الإمساك بـ 4 ساعات

– القيام بالأعمال الشاقة والتعرض بكثرة لأشعة الشمس، حيث الأمر يثر بالسلب على الصحة فى الصيام

– إهدار الوقت أمام التلفاز لمشاهدة برامج الترفيه والمسلسلات، وإضاعة ساعات رمضان الثمينة والمحدودة في التنقل بين القنوات الفضائية

– الإفراط في تناول الطعام، فعلى الرغم من فوائد الصيام التي تعود على صحة الجهاز الهضمي والجسم بوجه عام، فإن ذلك يزيد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم وإجهاد المعدة.

– السهر لأوقات متأخرة.. حيث يؤدى ذلك على الجسد بالتعب ويستنزف طاقة الجسم

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة

استفتاء

من هي صاحبة أحسن مبادرة اجتماعية:

التصويت انظر النتائج

جاري التحميل ... جاري التحميل ...