الرئيسية > اخبار حصرية

فوائد الشوفان لطفلك الرضيع

  • السبت 3 نوفمبر 2018 - 12:00 | جميلة كاهي

فوائد الشوفان عديدة للرضع من أهمها:

الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة في فترة النمو ومن أهمها :
1. الحديد والزنك، فالحديد مفيد لزيادة الهيموغلوبين في الدم والزنك مهم لنمو الجسم.
2. الكالسيوم والفوسفور المفيدة لبناء العظام وصحة الأسنان.
3. المغنزيوم المهم لتوليد الطاقة.
4. الألياف التي تعتبر ملينا طبيعيا ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية للقولون.
5. فيتامين ب كومبلكس مثل فيتامين ب ١ ب٢ ب٣ ب ٦ ب ١٢ وتلعب دورا مهما في تعزيز أنشطة مختلفة على الجسم ولنموه وتطوره.
6. يرفع مستوى الدماء للطفل وزيادة التركيز ونموه العقلي.
7. غني بالألياف فيعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة.

كما أنه يعد من الوجبات السهلة التحضير ويمكن للأم أن تعد لطفلها :
• الشوفان مع التفاح المسلوق والزبيب
• الشوفان بالموز والتمر
• الشوفان مع الحليب
• الشوفان مع الخضار

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حاليا في الاسواق او عبر التحميل

استفتاء

هل تتزوجين برجل يصغرك سنا؟

Loading ... Loading ...