مشكلة الأرق وكيف تحاربه” مع الاخصائية النفسية الدكتورة شيراز
هو أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين ويعني إما في صعوبة الدخول في النوم أو البقاء نائمًا لساعات كافية متواصلة حتى على الرغم من توفر البيئة الجيدة والوقت المناسب. والمصابون بالأرق غالبًا ما يشعرون بعدم الرضا والكفاية من النوم، وقد يمر الكثير من الناس به وغالبًا ما يذهب دون الحاجة لأخذ علاج، ويعتقد الكثير من الناس أن الأرق أمر طبيعي مع ضغوط الحياة، ولكن من المهم أن يؤخذ على محمل الجد لارتباطه الوثيق بالصحة الجسدية.
مشكلة الأرق وكيف تحاربه” مع الاخصائية النفسية الدكتورة شيراز
https://www.instagram.com/reel/CsCHr4dsiNC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
وسومصحة
اقرا أيضا
الهيئة الوطنية لأطباء الأسنان تدق ناقوس الخطر بشأن الممارسة غير المشروعة
خلايا شبكية العين تموت بسرعة بسبب الهواتف الذكية
حب الشباب العكسي.. الأعراض والعلاج
كيف أحافظ على صحة لثتي ؟
إليك فوائد عصير السبانخ
فوائد الحلبة للصحة و الوجه
وصفة منزلية تخلصك من رائحة العرق
إليك فوائد حبوب اللقاح ، هل هي غذاء فعال ؟
ماسكات طبيعية لإزالة الكلف وعلاجها
