مشكلة الأرق وكيف تحاربه” مع الاخصائية النفسية الدكتورة شيراز

هو أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين ويعني إما في صعوبة الدخول في النوم أو البقاء نائمًا لساعات كافية متواصلة حتى على الرغم من توفر البيئة الجيدة والوقت المناسب. والمصابون بالأرق غالبًا ما يشعرون بعدم الرضا والكفاية من النوم، وقد يمر الكثير من الناس به وغالبًا ما يذهب دون الحاجة لأخذ علاج، ويعتقد الكثير من الناس أن الأرق أمر طبيعي مع ضغوط الحياة، ولكن من المهم أن يؤخذ على محمل الجد لارتباطه الوثيق بالصحة الجسدية.
مشكلة الأرق وكيف تحاربه” مع الاخصائية النفسية الدكتورة شيراز
https://www.instagram.com/reel/CsCHr4dsiNC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
وسومصحة
اقرا أيضا
دراسة: حوالي 83٪ من المغاربة يشربون ماء الصنبور و74٪ مستعدون لتغيير عاداتهم في حالة الأزمة
أعراض الصداع النصفي المصحوب بهالة “الأورا”
إطلاق حملة كشف للأشخاص المعرضين لعوامل اختطار مرتفعة للإصابة بداء السكري
ابتعدي عن تناول الأعشاب في حالة الولادة القيصرية “فيديو”
ماذا يحدث للبشرة عند عدم إزالة الماكياج؟
مؤتمر بمراكش يبحث سبل تحسين التكفل بمرضى الضمور العضلي الشوكي
5 أسباب وراء اصفرار الأسنان
الدكتور محمد الشهبي :”احذاروا العدسات اللاصقة اللينة والملونة
كيف نواجه أمراض الجهاز الهضمي مع تغير الفصول