هذه الطريقة ستساعدك في الحفاظ على الريجيم في فصل الشتاء
يؤكد خبراء التغذية وعلاج السمنة، أن السبب وراء شكوى الكثير من النساء من عدم القدرة على الالتزام بالريجيم خلال فصل الشتاء، هو زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية للحفاظ على حرارته مع انخفاض درجات الحرارة، فتنخفض كذلك مستويات السكر في الدم، فيتولد الشعور المتكرر بالجوع لتعويض ما فقده من سعرات حرارية، إلى جانب قلة الحركة، والاعتماد على المشروبات والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
ولضمان نجاح اتباع ريجيم خلال فصل الشتاء، والتخلص من الوزن الزائد، لا بد من اتباع الطريقة التالية:
الاهتمام بشرب الكثير من المياه، خاصة أن الكثيرين لا يشعرون بالعطش في الشتاء، في حين أن المياه هي المسئولة عن حرق السعرات الحرارية، لأنها تنقل الجلوكوز والاكسجين والدهون لخلايا الجسم لتحرقها فبالتالي ينخفض الوزن.
اقرا أيضا
وزارة الصحة تنظم ملتقى تشاوريا بمناسبة اليوم العالمي للأطفال الخدّج
هام لمريضات الغدة الدرقية.. هذا ما قاله وزير الصحة عن دواء “ليفوتيروكس”
تعرفي على هذه الزيوت العطرية المفيدة للغدة الدرقية
التوتر وزيادة الوزن..إليك سيدتي العلاقة بينهما
أكلات تطيل الإحساس بالشبع وتسد الشهية
دراسة: القهوة تحمي من الإصابة بالسكري
الإفراط في تناول فيتامين C يسبب مشاكل صحية..تعرفي عليها
تعرفي على 8أطعمة تزيد الذكاء عند طفلك
إياكم وتناول الخبز إذا ظهرت عليه هذه العلامات
Loading ...
