دراسة .. هذه الطريقة ستساعدك في الحفاظ على الريجيم في فصل الشتاء
يؤكد خبراء التغذية وعلاج السمنة، أن السبب وراء شكوى الكثير من النساء من عدم القدرة على الالتزام بالريجيم خلال فصل الشتاء، هو زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية للحفاظ على حرارته مع انخفاض درجات الحرارة، فتنخفض كذلك مستويات السكر في الدم، فيتولد الشعور المتكرر بالجوع لتعويض ما فقده من سعرات حرارية، إلى جانب قلة الحركة، والاعتماد على المشروبات والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
ولضمان نجاح اتباع ريجيم خلال فصل الشتاء، والتخلص من الوزن الزائد، لا بد من اتباع الطريقة التالية:
الاهتمام بشرب الكثير من المياه، خاصة أن الكثيرين لا يشعرون بالعطش في الشتاء، في حين أن المياه هي المسئولة عن حرق السعرات الحرارية، لأنها تنقل الجلوكوز والاكسجين والدهون لخلايا الجسم لتحرقها فبالتالي ينخفض الوزن.
اقرا أيضا
الفطريات الجلدية في فصل الصيف..أسبابها
أشياء لا تخلو منها حقيبة سفر أولادك وأخرى يجب الابتعاد عنها
فوائد الرمان لعلاج الإمساك
كيف تتأكدين من حصول طفلك على بعض العناصر الغذائية؟
علامات تكشف إصابتك بداء السكري لا تتجاهلها
فوائد اللعب للأطفال
نصائح للتخفيف من حدة التعرق خلال هذا الموسم الحر
تعرفي على أهم ما يمكن أن تحتاجيه في حقيبة طفلك يوم الولادة
خبيرة التغدية.. إحذروا هذه الفاكهة المجففة
