هذه فوائد شرب الشاي قبل النوم
أكد الباحثون أنه من المعروف أن أجسامنا تميل لتخزين كثير من الدهون حول منطقة الخصر عند تعرضنا لتوتر شديد ومستمر، وأن هذا التوتر قد يأتي في عدة أشكال مختلفة، لكن تبقى تأثيراته على التمثيل الغذائي هي التأثيرات نفسها، وبالتالي فإذا كنت من النوع الذي يخزن الكثير من الدهون حول الخصر بشكل غير متناسب، فيتعين عليك البدء بالتفكير في كيفية نقص مستوى التوتر وتحسين جودة النوم ليلا.
وقال الباحثون من خلال دراسة أجروها أن شرب مقدار من الشاي قبل النوم يساعد على تحسين جودة النوم والمساعدة أيضا في إنقاص الوزن الزائد الغير مرغوب فيه. وينصح التركيز على بعض أنواع الشاي مثل شاي البابونج، شاي النعناع، وشاي القرفة، فكلها أنواع تساعد على صفاء الذهن وتهيئة الجسم بشكل كبير للتمتع بقسط من الراحة.
اقرا أيضا
كيف أعرف أنني أعاني من نقص الحديد ؟
المنظمة العالمية للصحة تحذر من الأثر المدمر لارتفاع ضغط الدم
بالفيديو: هل هناك علاقة بين اضطرابات الجهاز الهضمي وتغير الطقس
دوالي الساقين أعراضها وطرق علاجها
فقدان الوزن ببطء بدون حمية
أسباب تجعلك تتوقف عن تناول المواد المعلبة
كيف تساعدك “رياضة اليوغا ” على التخلص من ضغوطات العمل
دراسة :”هذه الوظائف قد تؤدي بك إلى الخرف يوما “
أطعمة يجب تناولها وأخرى تجنبها في حالة القولون العصبي
