الرئيسية > اخبار حصرية

هل يعاني طفلك من اضطراب في النوم؟.. إليك الحل

  • الخميس 13 أغسطس 2020 - 19:00 | ليلى كندي

تشتكي الأم أحيانا من مشكلة اضطراب النوم عند طفلها، ولا تعلم كيفية أو إمكانية التعامل مع تلك المشكلة التي لا تتوقف فقط هنا، وإنما بحسب أخصائيو التغذية، من الممكن أن تكون مرتبطة بآلام العضلات، أو إصابته بالإمساك المتكرر خلال فترات متقاربة، وشعوره بالكسل، والاكتئاب، والعزلة، والقلق والتوتر الدائم، بالإضافة إلى الاضطراب السلوكي.

فما لا تعلمه الأم هو ارتباط الأعراض التي تم ذكرها جميعها مع غذاء الطفل بشكل أساسي؛ فنقص بعض العناصر الأساسية بالجسم كعنصر المغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين (B6) بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي قليل النشويات، جميعها قد تكون مسببا أساسيا لظهور تلك الأعراض، وكفيلة بإفساد راحة طفلها وراحتها شخصيا، وفق الجعبري.

السبب.. عنصر المغنيسوم

يعد عنصر المغنيسيوم من أهم العناصر الغذائية، ومن أكثرها وجودا في خلايا جسم الإنسان ويعدّ دوره أساسيا في الجهاز العصبي، والعظام، وتحسين مستويات السكر بالدم، بالإضافة إلى تخفيف التوتر وتحسين نوعية النوم وتنظيمه.

أما الأسباب الرئيسة التي قد تؤدي إلى نقص عنصر المغنيسيوم بالجسم، فهي قلة تناول المصادر الطبيعية المحتوية على المغنيسيوم، أو سوء امتصاص الجسم لهذا العنصر بالرغم من تناول مصادره الطبيعية والمكملات الدوائية التي تعدّ إحدى المشاكل الشائعة لنقصه في الجسم.

لذلك فإن تناول الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الالتهابات ومضادات الحموضة وبعض أنواع الأدوية الأخرى بصورة متكررة ودون الحاجة الملحة لها قد تكون مسببا آخر لنقص المغنيسيوم بالجسم، لذلك ينصح دائما باختيار التغذية كعلاج أولي ومن ثم العلاج الدوائي كخطة ثانوية في الحالات غير الطارئة لتجنب افتقار الجسم للعديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، كما ترى الجعبري.

 

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة

استفتاء

من هي صاحبة أحسن مبادرة اجتماعية:

التصويت انظر النتائج

جاري التحميل ... جاري التحميل ...