الرئيسية > اخبار حصرية

3 أطعمة تخفض مستوى طاقة جسمك

  • السبت 23 مايو 2020 - 14:00 | لالة فاطمة

عادة ما يشعر بعض الناس بالكسل ورغبة أكيدة في النوم ،بسبب انخفاض معدل الطاقة لديه،ويقول الإختصاصيون قد يسبب هذه الحالة بعض الأطعمة التي نتناولها ،لذلك يجب تجنبها والابتعاد عنها :

السكر

لا يختلف إثنان على أن السكر يزيد من طاقة الجسم ،لكن لا يستمر طويلا في إمداد الدماغ بالطاقة ،وسرعان ما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الدم ،وينعكس ذلك سلبا على الاجزاء المسؤولة عن الطاقة في الدماغ ،حيث يحدث نوع من الاضطراب لها ويفقد بالنتيجة الجسم الكثير من الطاقة فتشعر بالخمول والرغبة في النوم.

حبوب الإفطار

يظن العديد من الأشخاص أن بدء وجبة فطورسواء للكبار أو الصغار بحبوب الإفطار،عملية صحية ومثالية،قد يكون ذلك صحيحا ،إذا كانت هذه الحبوب خالية من السكريات ،اما إذا كان العكس فهي مضرة بالصحة وتسبب وتفقدك طاقة يومك وستظل كسولا خاملا طول الوقت .

مشروبات الطاقة

يخطيء من يعتقد أن المشروبات الطاقية ،مثالية لسكب المزيد من الطاقة في الجسم ،حيث أكدت دراسات طبية ،أن هذه المشروبات ،ترفع فعلا معدل الطاقة في الجسم عند تناولها ،حيث تملأ الجسم بالكافيين وهذا عادي جدا وطبيعي أيضا،لكن بعد مرور الوقت ستنخفض نسبة السكر في الدم أكثر عند تناول هذه المشروبات ، فتحدث اضطرابات بالجسم ،فتصبح بالتالي مضرة بالصحة .

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ المجلة عبر الضعط على الصورة

استفتاء

من هي صاحبة أحسن مبادرة اجتماعية:

التصويت انظر النتائج

جاري التحميل ... جاري التحميل ...