5 حركات لجسم متناسق
في فقرة رياضة ورشاقة يقدم إليك عزيزتي موقع “لالة فاطمة ” مجموعة من التمارين الرياضية لتحصلي على جسم متناسق.
– البساط المتحرك لتسخين الجسم وتحسين الدورة الدموية.
– حركات لتشغيل الأرداف مع حركات متوازية لتشغيل وتحسين عضلات الصدر والذراعين.
– خطوات متتالية لتشغيل عضلات الفخذين والذراعين.
– حركات للتسخين وتحسين عضلات الصدر والبطن. حركات لشد عضلات الجسم.
اقرا أيضا
الشخير بسبب ضيق النفس ويعرّض صاحبه للإصابة بجلطة
فوائد الجري في فصل الشتاء
حركات لشد عضلات البطن
الفرق بين التغذية الدقيقة والكلاسيكية وأسس التحكم فيهما
5 نصائح ستهمك أثناء الحصة الرياضية
هل هناك علاقة بين مضغ الطعام وحرق الدهون؟
علاجات تساعدك في الحصول على بطن مشدودة
الحمية أم التمارين للتخلص من الوزن الزائد
استكمال المرأة الحامل حصص الترويض بعد الولادة يساعدها على استعادة رشاقتها
