5 نصائح تساعد المرأة الحامل على التخلص من انتفاخ القدمين

يؤكد الاختصاصيون ،أن إتباع نظام غذائي صحي يساعد المرأة الحامل على تجنب الكثير من المشاكل الصحية.
فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، تساعد على احتباس
السوائل ،لذلك تعاني النساء الحوامل من انتفاخ القدمين.خاصة مع بداية الشهر الثاني من الحمل .
وهذه 5 نصائح للتخلص من انتفاخ القدمين
1.. تقليل كمية ملح الطعام
2.. شرب الماء وسوائل خالية من الكافيين
3.. تناولي أطعمة تتوفر على البوتاسيوم، مثل الموز والطماطم .
4.. ارفع قدميك أثناء الجلوس
5.. ارتداء جوارب ضاغطة خاصة ،يمكن طلبها في الصيدلية.
اقرا أيضا
بعد نجاح “كيفاش النخليك” : هند سداسي تعود بجديد “كيفاش حسبتها”
الاكتئاب عند المرأة وأهم مراحله
الشاب خالد تجاوز مايكل جاكسون من خلال مبيعات اغنيته الشهيرة “ديدي”
كورونا : تسجيل 153 إصابة جديدة وبدون وفيات خلال 24 ساعة
لأول مرة 6 سيدات حكمات في إدارة مواجهات مونديال قطر 2022
وصفات طبيعيةلإحياء بصيلات الشعر وتقويتها
“Oui oui” جديد الفنانة جايلان رفقة ktone
آخر إطلالة للفنانات المغربيات على مواقع التواصل الاجتماعي
مشاهير مغاربة يهنئون ” لمعلم” على وصوله المليار مشاهدة