الرئيسية > اخبار حصرية

5 نصائح تساعد المرأة الحامل على التخلص من انتفاخ القدمين

  • الخميس 13 فبراير 2020 - 21:00 | لالة فاطمة

يؤكد الاختصاصيون ،أن إتباع نظام غذائي صحي يساعد المرأة الحامل على تجنب الكثير من المشاكل الصحية.

فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، تساعد على احتباس

السوائل ،لذلك تعاني النساء الحوامل من انتفاخ القدمين.خاصة مع بداية الشهر الثاني من الحمل .

وهذه 5 نصائح للتخلص من انتفاخ القدمين

1.. تقليل كمية ملح الطعام

2.. شرب الماء وسوائل خالية من الكافيين

3.. تناولي  أطعمة تتوفر على البوتاسيوم، مثل الموز والطماطم .

4.. ارفع قدميك أثناء الجلوس

5.. ارتداء جوارب ضاغطة خاصة ،يمكن طلبها في الصيدلية.

عبر عن رأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حاليا في الاسواق او عبر التحميل

استفتاء

من هي صاحبة أحسن مبادرة اجتماعية:

التصويت انظر النتائج

Loading ... Loading ...