آلام البطن والغازات والإمساك.. متى يتعلق الأمر بالقولون العصبي؟
تعرّف على أبرز أعراض القولون العصبي والعوامل التي تزيد من حدتها، خاصة القلق والتوتر، واكتشف نصائح مهمة لتنظيم الأكل وتخفيف آلام البطن والانتفاخ
يعاني كثير من الأشخاص من آلام متكررة في البطن، وانتفاخ وغازات، إلى جانب اضطرابات في عملية الإخراج، وهي أعراض قد ترتبط بمتلازمة القولون العصبي. فما طبيعة هذا الاضطراب، وما العوامل التي تزيد من حدته؟ وكيف يمكن التخفيف من أعراضه؟ يوضح الدكتور سعد بنمنصور، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، أبرز الجوانب المرتبطة بهذه الحالة.
ويشير الاختصاصي إلى أن القولون العصبي يتجلى أساسا في ثلاثة أعراض، تتمثل في انتفاخ البطن، وآلام قد تكون حادة أو مزمنة وتختلف أماكنها، فضلا عن التناوب بين الإمساك والإسهال. غير أن هذه العلامات قد تظهر أيضا في أمراض أخرى تصيب الجهاز الهضمي، لذلك يتطلب التشخيص استبعاد الأسباب العضوية المحتملة قبل تأكيد الإصابة بالقولون العصبي.
ويضيف أن الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط مستمر، أو يتحملون مسؤوليات مهنية وأسرية كبيرة، قد يكونون أكثر عرضة لتفاقم الأعراض، خاصة في ظل القلق والتفكير المتواصل والمشكلات الاجتماعية والاقتصادية. ويعتمد التشخيص على الاستماع إلى المريض ومعرفة ظروفه الصحية والعائلية والمهنية، إلى جانب الفحص السريري وتقييم الأعراض والتاريخ المرضي.
وللتخفيف من حدة القولون العصبي، ينصح الاختصاصي بالحرص على النوم الجيد وممارسة النشاط البدني بانتظام، خصوصا المشي والسباحة، مع تنظيم الوجبات وتجنب تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، والاهتمام بشرب السوائل على مدار اليوم. كما قد يساعد الاسترخاء والتدليك في تخفيف التوتر لدى بعض الأشخاص، فيما تستدعي الحالات المصحوبة بقلق شديد أو أعراض نفسية مستمرة استشارة مختص. ويظل من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، وتجنب تناول المهدئات أو الأدوية دون استشارة طبية.
